Yin i Yang – jest to najważniejsza teoria odpowiadająca filozofii naturalnej Tao, która mówi, że wszystkie rzeczy można podzielić na dwa bieguny, czyli Yin i Yang.
Wszystkie zjawiska i zmiany w życiu oraz wszystkie naturalne fenomeny można wyjaśnić przez zmieniającą się ciągle wzajemną przemianą pomiędzy Yin i Yang.
Yin i Yang uważa się za przeciwieństwa, przy czym Yin zawiera w sobie zalążek Yang, a w Yang kiełkuje Yin.
To przeciwieństwo jest względne i nigdy absolutne.
Te przeciwieństwa określają i potrzebują się wzajemnie właśnie przez swoją biegunowość. Nie istnieje zima bez lata, dzień bez nocy, narodziny bez śmierci.
Zmiany powstają wskutek przemian pomiędzy tymi ekstremalnymi biegunami.
Yin i Yang ograniczają siebie wzajemnie. Woda ogranicza ogień, noc ogranicza dzień, deszcz suszę. Przewaga jednego albo osłabienie drugiego bieguna doprowadza do zaburzeń w całym systemie.
Nadmiar Yin doprowadza do względnego niedoboru Yang, nadmiar Yang do niedoboru Yin.
Yin może zamienić się w Yang: kiedy osiąga swój punkt maksymalny, zamienia się w swoje przeciwieństwo.
Przykładem jest słońce kiedy dochodzące do zenitu i już w nim jest, to w tym momencie zaczyna się już początek nocy. O północy noc osiąga swoje apogeum i zawiera się w nim już początek dnia.